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健康本舗 最新健康法や最新健康食品情報

健康本舗は話題の健康食品や健康法、昔からの健康食などを徹底検証

どんな料理にも調味料をかけていませんか?

ある人気タレントは、 子供の頃から大のマヨネーズ好きで、 あらゆる料理をマヨかけにして食べていただけでなく、 登下校の道ばたの草にまで、 持参のマイ・マョネーズをかけて食べていたそうです。 彼ほどではないにしても、 マヨネーズやトンカッソース、 …

免疫力に必要な3つの柱

栄養・運動・睡眠の3本柱 免疫のしくみそのものは、 誰にでも備わっているものですが、 そのパワーには大きな個人差があります。 免疫のパワーを十分に発揮させ、 健康を維持するためには、 「栄養」「運動」「睡眠」 の3つの柱が重要です。 免疫力がパワ…

日本の食がヤバい??

和食 アメリカなどでは「和食」が、 理想的な健康食として注目を浴びています。 本家本元の日本における現代和食事情は、どうなのか?? 和食の特長を一言で言うと、 「低脂肪、高食物繊維」ということ。 これが体にはとってもいい。 しかし、1960年代以降、…

免疫力チェック

あなたの免疫力をチェックしてみましょう。 あなたの免疫力はダウンしていませんか? 気になる症状をチェックしてみましょう! まずは、「免疫力チェ ックシート」に挑戦してみましょう。 チェックした数によって、 あなたの現在の免疫力を知ることができま…

腸と性欲??実は深い関係があった。

腸内環境が悪くなると、 セロトニンやドーバミンがうまく合成できなくなくなります。 すると、元気がなくなり性欲も減退します。 性的に興奮するためにはドーパミンが必要なのです。 ドーパミンが脳に入ると、 脳が覚醒されて興奮状態になり、 目先の快楽を…

野菜力の低下ってなに??

肉断ちをすると 食事は必然的に野菜に比重がかかってくるし、 やっぱり関心だって今までとは違ってきます。 野菜と真正面から向き合うと、 困ったことがわかったのです。 それは、今の野菜は昔の野菜ではなく、 似て非なるものだということです。 「えっ、そ…

免疫の基本はリンパ球

健康で暮らせるか、病気になりやすいかどうかを分けるのは私たちの体の免疫力です。問題は、その免疫力が気持ちの持ち方で変わるのかどうかです。それについて触れる前に、最近では、「免疫」という言葉はだいぶ一般の人たちにも浸透してきてご存知の方が多…

皮をむくと、酸化が始まり、活性酸素がつくられる

なぜ、こうもきっぱりと肉断ち、 ヨーグルト断ち、 さらにはチーズ断ちができたのか、 皆さんは不思議に思われるかもしれませんが、 それはそれ、ちゃんとした理由があるのです。 皆さんもこの数年、 活性酸素という言葉をよく耳にされているはずです。 私た…

風邪が治りにくくて困っています

風邪にも免疫が大いに関係しています。 風邪は免疫が高ければ治りやすいですが、 免疫が低下していると治りにくくなります。 風邪のウイルスを攻撃するのは、 NK細胞です。 この細胞が強ければ、 風邪が治りやすいことがわかっています。 NK細胞は、 年…

あなたの免疫力は大丈夫?

免疫はカラダの自然な治癒力 人間が本来もつ力 人のカラダを病気から安全に守るしくみそれが免疫です。 免疫とは、 カラダに入ってきた外敵である ウイルスや病原菌を攻撃して、 無害にしてしまう働きのことなのです。 免疫のメカニズムは誰にでも備わってい…

太っているのは酵素不足のせい??

体の不調と酵素と免疫力の深い関係 あなたの抱えている不調が、 「すべて酵素と関係がある」 と聞いてもピンとこない人もいるかもしれません。 「『免疫力の低下は酵素が足りていないから』なんていわれても」 と思う人もいるでしょう。 そしてそもそも、 「…

ウンコが大きな人はご陽気で自殺率が低い??世界のウンコの話

人体に棲息する寄生虫の卵は、 人間のウンコに出てきます。 以前は世界の人たちが どのような寄生虫に 感染しているかを調べるために、 わざわざその国に出向いて ウンコを集めるしか方法がなかったのです。 ところが、 途上国ではきれいなトイレで用を足す…

いい人は早死に?タイプ別でわかる死の期限

いい加減で楽観的な人ほど長生きする 楽観的な人と悲観的な人とどちらが健康でしょうか。 みなさん意楽観的な人だろうと想像すると思います。 たしかに、楽観的か悲観的かは、 その人の健康と大いに関係があるのです。 こんな興味深い調査があります。イギリ…

免疫力をアップする7つのポイント。ダイエットにも効果あり?

体がどんどん、元気になっていくことがわかります。食事の仕方を中心に、生活習慣を見直していけば大丈夫。その気になれば、今日からすぐ始められます。3カ月もしないうちに、酵素による免疫力アップ効果が実感できるはず。さっそく、始めてみませんか? 免…

食べ方と体脂肪の関係

今日あなたは、昼食を何分で食べ終えましたか? 仕事のできる人ほど早食いだ、とよく耳にします。何事も手早く、 寸時も惜しむ仕事人のイメージからそういわれるのでしょうが、 実はこのタイプの人は、 たいへん肥満になりやすいのです。 食事を始めると血液…

免疫と興奮とリラックス

免疫力と密接な関係があるのが自律神経です。自律神経と免疫システムの白血球の関係から 「心と体」をつなぐ私の免疫理論が成立してきたのです。 このことを少し説明しておかないと、 お話していく生活習慣が、 なぜ免疫力を高めるのかわからないと思います…

免疫力ってなんですか?

免疫力とは、もともとは「感染症にかからない力」「感染症に抵抗する力」のことをいいます。 免疫は、外部から侵入してきた細菌やウイルスなど、「自分の体ではない」と判断したものを攻撃し、病気から身を守るシステムです。 また、日々の生活のなかで生ま…

血液型で体質が決まる?

血液型で体質が決まるとは? 太古の昔から、血液は自然のエネルギーとしてわたしたちの生命を司ってきた。肉眼でみることはできないが、一滴の血には人の遺伝子コードのすべてが含まれている。DNAの設計図は損なわれることなくわたしたちの体のなかで複製…

血液型の歴史

血は生命そのものである。 新しい生命の誕生恐ろしい病気、戦争、非業の死。 血はすべてを司る重要な役割を果たしている。どの文明も血縁関係に基づいて成り立ってきた。 どのつな部族も、氏族も、君主国も血の繋がりがあって初めて成り立つものだ。血がなく…

体脂肪を落とす10の食べ方

どれが正解なのかよくわからない。 最近では糖質制限も賛成派と反対派がいて、 けっこう激しく言い合っています。 糖質制限の第一人者が急死されたから 余計に反対派が盛り上がっているようで。。 そこで、基本に立ち返ってみました。 10の法則 1.主食は減ら…

メタボをやっつけろ!内臓脂肪蓄積の恐怖。

2008年からメタボリック症候群の検査、 メタボ検診が始まりました。 メタボリックシンドロームとは、 内臓脂肪がたまり、脳卒中や心筋梗塞、腎不全などの、 動脈硬化性疾患が起こりやすい状態を指します。 正確な診断はCT検査が必要ですが、 一般に男性がウ…

実は危険だった??常食してはいけなかった8つの食品

現代人は意外と意識なく食べている物がいっぱいあります。 しかし、本当は控えた方が良いと言われている食品もいっぱいです。。 一昔前なら、真っ赤なタコさんウインナーは お弁当の必須メニューだったんですが、 今のお弁当には入っていないんでしょうね。…

薬膳料理を上回る陰陽調和料理法?東洋医学の考え方。

肩こりや冷え性、アレルギーといった症状は、 なかなか病院では対処しきれていません。 東洋医学を知って、新しい自分を手に入れてみませんか? 改善をする。 そのために、何が必要か? 何をすれば良いのか? 長年悩んでいるあなたに。 少しでも転機になれる…

便秘。あなたの知らない便秘の世界。

便秘解消のウソほんと 便秘に悩んでいると言えば女性の悩みのようですが、 最近では男性もかなり便秘の悩みを抱えているそうです。 食生活の変化、食物繊維不足、ストレス過多など。 現代病とも言えるのが便秘。 便秘で悩んでいたら、 通勤中に突然の便意『…