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健康本舗 最新健康法や最新健康食品情報

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タバコは痩せる?

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タバコを1日20本以上吸っていませんか?

タバコを吸いだしたら痩せた。

タバコを辞めたら太った。

 

本当にタバコに痩せる効果はあるのか?

 

答えはまったく正反対です。
そもそも喫煙は、

血液中のHDLコレステロールを減らしたり、

中性脂肪を増やすように作用します。

 

糖尿病、高血圧、

内臓脂肪型肥満は

喫煙によって悪化するというのが

医学の常識と言われているそうです。

 

さらにタバコは、

体内に活性酸素を発生させて

動脈硬化を進展させたり、

血小板の凝縮を促進して血栓を作ったり、

 

血管を収縮させて血圧を上昇させ、

心臓や血管に負担をかけてしまいます。

 

タバコはつい肺がんとの関連でしか注意されませんが、

このように心筋梗塞、

脳血栓、

脳梗塞のリスクも高めてしまします。

 

1日の喫煙量を20本以下に抑えると、

動脈硬化や虚血性心疾患の発生率が50~60%下がるという

調査があります。

 

いきなりの禁煙が難しい人は、

1日20本以下・1箱以下を目指しましょう。

 

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